La pétanque est un jeu de précision et de concentration, mais si vous voulez devenir un bon joueur, la base sera de faire et de refaire des exercices sans relâche ! Ce guide vous montrera essentiellement les avantages à faire s’exercer ainsi que les différents types d’exercices des professionnels.
Les avantages des exercices en jeu de pétanque
La répétition est la base de la pétanque, car c’est une question d’automatisme. Plus vous vous exercez, plus votre corps, vos mains et l’ensemble de vos articulations seront adaptés aux différentes techniques de lancement. Ce sera donc le principal avantage des exercices. Mais en dehors de l’habitude, la pétanque est également une question de morale ! Si vous devez vous préparer pour un tournoi par exemple, chaque lancement comptera et vous n’aurez pas droit à l’erreur. La solution sera donc de vous entraîner à la pression ! Vous aurez en effet à affronter les yeux du public, les points, l’enjeu de la coupe ou du prix, etc. Vous pouvez notamment vous entraîner en participant à des matchs amicaux et rencontrer de différents adversaires. Faites en sorte de toujours donner le maximum comme si les parties étaient des matchs officiels. Lorsque vous vous confrontez à du monde, non seulement vous serez toujours à l’aise en jouant, mais vous aurez également plus d’expérience sur les phases et techniques de jeu.
En dehors des exercices, l’avantage en pétanque dépendra aussi de la qualité des matériels et accessoires que vous utilisez. Tout ce qui concerne la pétanque vous sera disponible sur le site de PETANQUESTOCK.
Les exercices utiles au jeu de pétanque
Les exercices démontrés ici sont des techniques d’apprentissage pour s’adapter facilement aux mouvements utiles au lancement des boules ! Ils sont à répéter régulièrement si vous voulez maîtriser la matière et augmenter en performance et précision.
Les techniques de prise de boule : la boule de pétanque doit se prendre en plein paume et sera totalement couverte par votre main. Vous pourrez vous servir de vos doigts pour la fixer, viser et relâcher par la suite. Répétez vos lancements jusqu’à ce qu’il soit droit et apprenez à calculer la distance ainsi que les divers effets utiles au jeu. C’est la technique la plus courante et la plus utilisée pour avoir de la précision, mais certaines joueuses professionnelles asiatiques ont récemment inventé la prise de l’araignée. Elle consiste à prendre la boule entièrement par les doigts et vous jouerez donc, seulement avec ces derniers.
La lâché : l’envoi de la boule est la phase la plus importante, car d’elle dépendra le résultat. La boule devra se relâcher sous la main. Cela signifie que la paume est parallèle à la terre lorsque vous le lancez. C’est le poignet vous donnera de la force et de la précision au lancement.
La balance : c’est le mouvement du bras qui fait le vas et viens. Un point important est de ne jamais forcer son bras au lancement. Il faut utiliser le poignet comme susmentionné et garder un tir souple pour avoir plus de précision.
La position du corps : cela consiste à bien vous placer et à vous équilibrer. Il n’y a pas de positionnement préférentiel, car cela dépend de ce qui vous rend à l’aise. Votre buste devra juste être droit et vos membres inférieurs doivent être en équilibre. Toutes fois, faites en sorte de ne pas frotter vos mains sur vos jambes.